Wie du deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst – ein Einblick in die Epigenetik Quelle: qimono über Pixabay In der faszinierenden Welt der Epigenetik enthüllen sich Geheimnisse, die deine Vorstellung von Gesundheit und Wohlbefinden wahrscheinlich auf den Kopf stellen werden. Diese aufregende Wissenschaft zeigt dir, dass deine Gene nicht dein Schicksal diktieren.

Mit diesen Tipps kannst du deine Resilienz stärken! Für mehr Widerstandskraft und weniger Überforderung im Alltag. Stärke deine Resilienz! / Foto: Miguel Bruna / Unsplash Die Pandemie, der Krieg in Europa, der Klimawandel und die permanente Reizüberflutung führt zu einer zunehmend hohen Verunsicherung und Überforderung. Insbesondere in dieser zunehmend unsicheren

Was ist Stress und wie kann man Stress bewältigen? Was ist Stress? Visualisiere: Du stehst kurz vor einem Meeting, in dem Du der Geschäftsführung Deine wichtigen Arbeitsergebnisse präsentierst. Oder Es ist fünf Minuten vor einer wichtigen Klausur. Wie entsteht Stress? Stress kann auf physischer, mentaler oder emotionaler Ebene stattfinden. Zudem kann